Tour de France - Weblog Robert Gesink: `List en bedrog!`

`Het trainen bij temperaturen onder de -10 zit er sinds een paar dagen op. Niet alleen omdat het nu in Nederland een stuk warmer is geworden, maar ook omdat we met de ploeg richting het Spaanse Mojacar zijn verkast. De afgelopen dagen hebben we alweer flink wat uren rondgereden en voor deze tijd van het jaar voelen de beentjes erg goed aan.`

`Vandaag was het een rustdag maar ook op deze dagen is er nog veel te doen. Zo zijn er de onderhoudsbeurt bij de osteopaat, een bezoekje aan de masseur en natuurlijk het scheren van de benen.`

`Om het feestje helemaal compleet te maken kwam ook Peter, de man die er op let dat wij op het gebied van voeding de juiste keuzes maken, nog even langs met de gevreesde vettang! Dit is altijd weer een spannend moment. Aan de ene kant omdat de uitslag nu beter moet zijn dan de vorige keer, namelijk vlak voor kerstmis. Aan de andere kant ook omdat je elke keer weer, precies op het juiste moment de juiste spieren aan moet spannen of net even je adem in moet houden om de uitslag van de test zo goed mogelijk uit te laten komen.`

`Mijn kamergenoot probeerde vandaag een nieuwe techniek die niet helemaal lekker uit de verf kwam. Tom werd bij het insmeren met babyolie om het grijpen van de ‘lovehandles’ onmogelijk te maken namelijk op heterdaad betrapt.
Wielrennen blijft een sport van list en bedrog. De uitslag was trouwens erg goed, tussen kerstmis en vandaag ben ik 12 mm huidplooi armer.`

`Ook hebben we vandaag nog even op de fiets gezeten. Anderhalf uur lang probeerde ik mijn nieuwe tijdritbeest te temmen, dat klaar was voor haar eerste proefrit op de weg. Samen met mede ‘Oostblokker’ Joost Posthuma (het Oostblok wordt verder vertegenwoordigd door Tom Stamsnijder en een beetje Bram Tankink, aangezien die tegenwoordig in België woont) zijn we daar aardig in geslaagd. Ik moet zeggen dat het rijden op deze tijdritfiets weer een hele vooruitgang lijkt te zijn.`

`Uiteraard wordt er op een rustdag ook nog wel wat aan training gedaan. Zo stond vandaag het uurtje ‘rompoefeningen’ met Louis weer op het programma. Wat altijd weer een heleboel grappige taferelen oplevert. Zeker het invoeren van de `Balance-bal’, een soort skippybal zonder handvat, blijkt zelfs na drie jaar nog altijd een groot obstakel. Wielrenners veranderen plotsklaps in circusartiesten die zonder moeite balanceren 50 cm boven de grond. En dit alles is natuurlijk weer goed om de spiertjes te trainen…`
`Het gaat sommigen van ons bijzonder goed af, om ploegmaat Koos te citeren; ‘je kunt een aap ook echt alles leren!’

`Morgen staat een intensieve training van vier uur met onder meer zes blokjes van 6 minuten tegen het omslagpunt op het programma. Met boven op de berg een leuke lactaattest. Dat is weer heel iets anders dan zes keer de vuilnisbelt van Winterswijk op sprinten, op het buitenblad wel te verstaan en dat met 15 centimeter sneeuw!`

Robert Gesink

Zie ook www.robertgesink.nl